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Con el método Make Time los autores de este libro que pasaron años experimentando con sus propios hábitos y rutinas, buscaron formas de ayudar a las personas a optimizar su energía, enfoque y tiempo.
Aquí os dejo algunos de sus consejos, de los muchos que encontrarán en este libro y que he sintetizado para vosotros, después de leerlo y que os serán de bastante utilidad:
- Planea tu día por las mañanas y pregúntate. ¿Hoy cuál será mi prioridad?.
- Sé proactivo y da forma a tu día y rompe el círculo de la inactividad.
- Bloquea la criptonita de las distracciones, libérate de las redes sociales y observa cómo cambia tu atención.
- Ponte en marcha unos minutos andando a diario, vigorizan tu cuerpo y calman tu mente.
- Reflexiona siempre sobre lo vivido al final del día.
No te preguntes qué necesita el mundo. Pregúntate qué te hace sentir vivo, y luego hazlo. Porque lo que necesita el mundo son personas que se sientan vivas. No esperes a «algún día» para ganar tiempo para lo que te hace sentir vivo. Empieza hoy mismo.
Es importante recargar vuestra batería con tiempo de ejercicio, con comida saludable, buen sueño y el cara a cara con los demás. Todos nosotros, incluidos los más introvertidos, tenemos una necesidad innata para la conexión humana. Recordad que la gente con relaciones sólidas son más propensas a vivir más, con más salud y con más plenitud.
Make Time es una guía práctica que os ayudará a encontrar la concentración y la energía en vuestro día a día, es un poderoso libro, que nos explica cómo mediante pequeños cambios en tu vida diaria puedes dedicar más tiempo a la a las personas y a las actividades que te dan energía y te hacen feliz.
A mi me ayudó a organizar mi día y optimizarlo:
Un ejemplo lo tenéis en mis mañanas, ahora alrededor de las 9:00, cuando llego a mi empresa, la mayoría de los días, ya he tenido una hora de trabajo productivo y he andado 3,5 km (6:00-7:00), me he aseado y duchado (7:00-7:30), he desayunado saludablemente (7:30-8:00) y he escuchado 45 minutos (8:00-8:45) de mi audio libro formativo.
Léanlo.
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